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福州鼓楼金牛山互联网产业园举办心理健康讲座
日期 :2018-10-23

2018年8月31日,福建省心理咨询师协会会长罗胜发应邀于鼓楼金牛山互联网产业园公共服务中心进行“心理健康与压力化解”心理讲座。


本次讲座主要围绕以下4个方面展开:(1)了解行为的新方法——心理学方法;(2)心理健康的标准;(3)心理压力和心理学化解方法;(4)心理健康是个人健康的重要部分,也是社会和谐的重要基础。


罗会长语言清晰、条理分明,以富有亲和力和感染力的演讲风格,运用许多贴近生活的例子,与观众形成良好互动,让更多的人能够通俗易懂地明白心理健康的标准是什么?压力是什么?以及如何把心理学方法应用到生活中去。



罗会长在讲座中指出我们可以通过情绪信号、行为信号和生理信号这三个心理学识别压力的方法来帮助自己去更好地识别压力。还提出了以下几个压力的心理学化解方法:(1)认知化解(ABC方法);(2)情绪化解(深呼吸、肌肉放松、自由联想);(3)过去的经验、别人的经验;(4)应对策略(问题应对策略、情绪应对策略)

最后,罗会长向我们讲述了心理健康对个人、组织和社会的意义,倡导让更多的人去了解心理健康、了解心理学,促进社会和谐。


    讲座结束后,许多观众仍不舍离去,将自己或身边人的一些与心理有关的问题向罗会长咨询,罗会长耐心地回应,从这也可以看出此次讲座的成功,因为已经让更多的人关注到了心理健康的重要性,并想着运用心理学的方法去做些改变。

    祝贺“心理健康与压力化解”心理讲座圆满成功!


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